Postnatales Yoga – mit Baby willkommen

Beim postnatalen Yoga unterstützt du deinen Körper dabei, nach Schwangerschaft und Geburt wieder zu Stabilität, Kraft und Wohlbefinden zurückzufinden. Sanfte, gezielte Übungen stärken insbesondere deine innere Mitte, den Beckenboden und können die Schließung deiner Rektusdiastase positiv begleiten. Gleichzeitig fördern achtsame Bewegungen dein Körpergefühl und helfen dir, wieder bewusst in deine eigene Kraft zu kommen.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Kräftigung und Stabilisierung des Körpers, ohne ihn zu überfordern. Die Yogaeinheiten schaffen zudem Raum für Entspannung, Regeneration und den Austausch mit anderen Müttern in einer angenehmen, unterstützenden Atmosphäre.

Der Kurs umfasst 10 Termine à 60 Minuten und richtet sich an Frauen nach abgeschlossener Rückbildung, die ihren Körper sanft und gezielt stärken möchten. Dein Baby darf dich dabei selbstverständlich begleiten.

Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung, eine Decke, alles rund um dein Baby sowie etwas zu trinken. Optional kannst du ein Handtuch mitbringen. Die gesamte Yoga-Ausstattung wird vor Ort bereitgestellt.

Kontaktmöglichkeiten: ANMELDUNG
E-Mail: info@yoga-kindundgross.de
Handy: 0162 5838990
Instagram: yoga_elisabethberisha

Teilnahmebedingungen

Sollte ein Kurstermin meinerseits ausfallen, wird dieser selbstverständlich nachgeholt.

Falls du krank bist oder aus anderen Gründen nicht an einem Termin teilnehmen kannst, ist ein Nachholen des versäumten Termins sowie eine Erstattung leider nicht möglich.

Mit der Buchung eines Kurses erklärst du dich mit diesen Teilnahmebedingungen einverstanden und bestätigst, dass das OK von deiner Ärztin, deinem Arzt und/oder deiner Hebamme vorliegt.

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