Mama Workout Beckenbodenkräftigung mit Kind Juli 26 Kurs 2

Der Beckenboden ist ein wichtiges Halte- und Stützorgan, welches in der Schwangerschaft und während der Geburt enorme Leistung erbracht hat.. Ein gestärkter Beckenboden schütz vor Inkontinenz.. Im Kurs Mama Workout wollen wir unseren Beckenbden wieder trainieren. Dies gilt auch für Frauen nach einem Kaiserschnitt..

Der Kurs beinhaltet Wahrnehmungs und Stärkungsübungen für den Beckenboden, aber auch Bauch , Beine und Po werden trainiert. Auch Elemente aus dem Pilates sind anzutreffen.

Optimaler Kursstart ist die 8. Woche nach Geburt nach Kaiserschnittt ca. die 10.LW ( Die KK erstatten Kurse bis zum 9.Lebensmonat des Kindes, manchmal ist ein Start ab 8/10 Woche nicht möglich z.B. weil das Kind zu früh gekommen ist und sich alles noch finden muss, dann kann natürlich auch später gestartet werden

CAVE dies ist ein Präventionskurs, d.h. er wird nicht direkt mit der Krankenkasse abgerechnet, sondern es muss in Vorkasse gegangen werden. Die Krankenkassen erstatten dann allerdings den Kurs bis zu 100 %.

Kursleitung ist Julia Samu, Krankenschwester und Prä- nd Postnataltrainerin Anmeldung gerne über :

Info@pilatesbyjulia.de oder gerne 0152-24418754

Kosten: 132,-€ für 10 Treffen a 60 min