Rückbildungsgymnastik mit Kind Oktober 2024 Kurs 1

Der Beckenboden ist ein wichtiges Halte- und Stützorgan, welches in der Schwangerschaft und während der Geburt enorme Leistung erbracht hat. Ein gestärkter Beckenboden schütz vor Inkontinenz. In der Rückbildungsgymnastik wollen wir unseren Beckenbden wieder trainieren. Dies gilt auch für Frauen nach einem Kaiserschnitt..

Der Kurs beinhaltet Wahrnehmungs und Stärkungsübungen für den Beckenboden, aber auch Bauch , Beine und Po werden trainiert. Auch Elemente aus dem Pilates sind anzutreffen.

Optimaler Kursstart ist die 8. Woche nach Geburt

Kursleitung Hebamme Amelie Kerker ANMELDUNG über amelie.kerker@gmx.de