Rückbildungsgymnastik mit Kind Juli 26 Kurs 1

Der Beckenboden ist ein wichtiges Halte- und Stützorgan, welches in der Schwangerschaft und während der Geburt enorme Leistung erbracht hat.. Ein gestärkter Beckenboden schütz vor Inkontinenz.. In der Rückbildungsgymnastik wollen wir unseren Beckenbden wieder trainieren. Dies gilt auch für Frauen nach einem Kaiserschnitt..

Der Kurs beiinhaltet Wahrnehmungs und Stärkungsübungen für den Beckenboden, aber auch Bauch , Beine und Po werden trainiert. Auch Elemente aus dem Pilatis sind anzutreffen.

Optimaler Kursstart ist die 8. Woche nach Geburt nach Kaiserschnittt ca. die 10.LW ( Die KK erstatten Kurse bis zum 9.Lebensmonat des Kindes, manchmal ist ein Start ab 8/10 Woche nicht möglich z.B. weil das Kind zu früh gekommen ist und sich alles noch finden muss, dann kann natürlich auch später gestartet werde